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19.06.2022 STEELMAN 8:45 Uhr: eingecheckt, 30 min bis zu Start, schon mal alle Sachen ordentlich fuer die Wechsel hinlegen und dann ab in den Neo 9:15 Uhr: Start....nach 250Meter Schwimmen denke ich mir das kann ja lang werden....unendlich dehnt sich die Zeit bis zur 500Meter marke, aber ploetzlich ist irgendwie schon die Wendeboje erreicht. Jetzt gehts gegen die Stroemung - Kraft gut einteilen, aber auch nicht einschlafen. Die Brille beschlaegt leicht, es ist nicht ganz so einfach die Entfernung zum Ziel abzuschaetzen....nach 38 Minuten kann ich endlich aus dem Wasser, das Schwierigste ist geschafft, jetzt faengt der Spass an Erstmal in die Wechselzone, raus aus dem Neo, rein in die Radsachen, gefuehlt gehen dafuer mal wieder 10 Minuten drauf.... 5 Radrunden mit einer 700m langen Steigung mit max 10 Prozent sind nun zu absolvieren. Die Musik am Berg feuert nochmal an, geile Stimmung hier! Ich schone aber dennoch ein wenig meine Kraft, muss ja gleich noch laufen. Reine Fahrzeit: 2 Stunden 27 min, also 27,4 Km/h im Schnitt. Nicht gerade toll, aber viel mehr war nach der Vorbereitung nicht zu erwarten. Auf der letzten Runde setzt Regen ein, jetzt bloss nicht auf den Bart legen....jede Kurve wird ganz vorsichtig gefahren. Jetzt gehts wieder in die Wechselzone. Die Sonne kommt raus. War ja klar zum Schluss nochmal richtig quaelen. Sicherheitshalber noch schnell mit Sonnenmilch eingecremt und dann Laufsachen an und los. Die ersten 3 KM ziehen sich ewig hin, Rhytmus kommt nicht auf, bin irgenwie total langsam. Der Magen kramft leicht, sowas hat natuerlich auch noch gefehlt. Egal erstmal immer weiter. Irgendwann ist die erste Runde geschafft, jetzt nur noch 15 KM, dass muss klappen. Am Ende der zweiten Runde sagt die Sprecherin "hier kommt Jan Appel und geht auf die letzte Runde"....na schoen waers. Bekomme bei den Streckenposten aber trotz Hinweis auf diese Durchsage nur ein Armband, muss also noch meine 2 Runden machen. Aber wir haben alle gelacht, ist halt ein cooles Event hier! Auf der dritten Runde kann ich sogar ab und zu ein wenig Gas geben, merke aber auch, dass die Kniee das nicht bis zum Ende mitmachen wuerden....also wieder langsam weiter, Hauptsache ankommen! Auf den letzten Metern hab ich noch die Power fuer einen kleinen Endspurt, bin doch tatsaechlich unter 6 Stunden geblieben Geschafft! 5. Teilnahme, 5. Ankunft - 5 Stunden 49 min. 62. Platz von 65 Teilnehmern, 3 sind nicht ins Ziel gekommen. Naechstes Jahr Jubilaeum: 30. Triathlon in Recke, ich glaube da muss ich einfach wieder dabei sein.... Jetzt ist aber erstmal ein wenig pause angesagt, damit ich mich erholen kann...bin am Ende doch ziemlich platt ;-) 18.06.2022 An der Strecke Heute schon angereist, kurz im Kanal geschwommen, ist angenehm warm, Neo eigentlich nicht erforderlich Werde ihn aber trotzdem nutzen, gehoert ja irgendwie dazu..... Eine Runde auf der Radstrecke gemacht, haette am liebsten direkt losgelegt Jetzt noch ein wenig ausruhen und morgen geht`s ab :-) 15.06.2022 Vorfreude Heute nochmal 1 KM geschwommen und traditionell lockere (fast) 5 KM gelaufen. Soweit scheint alles ok, jetzt steht nur noch ausruhen an, Sonntag um 9 Uhr gehts los :-) Bericht folgt dann in den Tagen danach.....
12.06.2022 Vorbereitung abgeschlossen Diese Woche nochmal ein wenig was gemacht, heute 10KM gelaufen, 1KM geschwommen uns nochmal 55KM geradelt. Bin ko, aber jetzt folgt die Ausruhwoche :-) Mal sehen was in Recke geht, ich hoffe ich komme an. Vielleicht bleib ich ja unter 6 Stunden, aber es wird sicherlich meine langsamste Zeit Also Daumen drücken, Mittwoch noch traditionell 5KM laufen ganz langsam und dann muss es passen :-)
08.06.2022 noch 2 Wochen Hotel ist gebucht, die letzte Trainingswoche laeuft. Lauftraining war bisher ok, Umfang passt halbwegs, Radkilometer sind auch ok, wenngleich der Schnitt zu wuenschen uebrig laesst, aber man wird halt nicht juenger.... Beim Schwimmen gilt ein 45min Limit, da hab ich bisher noch zu wenig KM, dass wird wohl der Trainingsschwerpunkt der naechsten Tage werden. Will ja nicht schon aussteigen muessen bevor der echte Spass beginnt ;-)
22.05.2022 Steelman 5.Akt Mein Trainingsumfang war bisher eher gering, aber heute immerhin 16km gelaufen. Noch knapp 4 Wochen bis Recke, das wird meine 5. Teilnahme am Steelman. Mal sehen was ich bis dahin noch machen kann, wird auf jeden Fall anstrengend werden. Ziel ist nur anzukommen.....
23.01.22 Events ? Nun hat es doch etwas gedauert, aber die Seite wurde mal wieder aktualisiert. Habe den Silvesterlauf 2020 und 2021 mitgemacht (virtuell = jeder laeuft fuer sich allein) Habe mich beim Steelmann angemeldet (19.06.22) - ob das aber stattfindet wird wohl die Virussituation bestimmen... Training startet....
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