01.10.08 - 2102 Haile hats mal wieder geschafft, neuer Weltrekord in 2:03:59....
Ich bin natürlich auch angekommen und somit in den Jubilee-Club aufgenommen worden. 4:22:13 hat's gedauert, war eigentlich relativ locker dieses mal, hab ja auch ausnahmsweise mal nicht aufs Tempo gedrückt. Habe somit meine lebenslang gültige Startnummer für den Berlin-Marathon erhalten: 2102 :-) 21.09.08 Training so gut wie abgeschlossen
Diese Woche insgesamt nochmal 79,2 KM gemacht, dass ist ganz ordentlich. 14.09.08 Die ersten 30 KM
Mittlerweile habe ich mal wieder ein paar KM absolviert, und heute die ersten 30 KM am Stück gelaufen.
Klappte ganz gut, bis auf eine kleinere Blase am linken Fuß keine Probleme, Tempo war mit 5:48/KM (incl. Trinken) auch ganz ordentlich, Berlin kann kommen. Ich schätze mal so 4 Std 15 min - 4 Std 30 min werd ich wohl brauchen.
Aber mehr ist ja auch gar nicht geplant, Hauptsache das 10te mal erfolgreich ankommen :-) 23.08.08 Muskelkater vom Halbmarathon
Unglaublich aber wahr, hab mir beim Lauf in Gladbeck nen Mega-Muskelkater geholt, fühlte sich an wie nach einem Marathon. Hätte doch nicht so viele Tempo-Spielchen machen sollen unterwegs. Das Knie merk ich mittlerweile fast gar nicht mehr, nur noch ganz leichte Beschwerden. Nur noch 5 Wochen bis Berlin, langsam wirds ernst. Werde bis dahin wohl noch einige Einheiten machen müssen.... 13.07.08 Es läuft und läuft und läuft...
Es geht :-) zwar läuft noch nicht alles optimal und es wird wohl noch Wochen dauern bis das Knie wieder völlig ohne Beschwerden funktioniert, aber ich kann Laufen und Radfahren. 04.07.08 Jetzt geht's los ?
Nach 2 Wochen ohne Training und rumgehumpel mit steif gehaltenem Knie scheint sich die Lage nun endlich zu bessern. 17.06.08 Knie verdreht....... Habe mir heute beim Fußball das rechte Knie verdreht. Glaube nicht das etwas gerissen ist, aber jegliche Bewegung ist äußerst schmerzhaft. Mal sehen wie lange ich pausieren muss.... 02.06.08 Jubilee-Club ich komme...... Hallo,
mittlerweile hab ich doch tatsächlich meinen ersten Triathlon hinter mir....zwar nur ein kurzer (1/37/10) aber immerhin.
Mal sehen wie das training so läuft, langsam muss ich mal richtig anfangen... Aber mal sehen wie das Training verläuft, vielleicht setze ich mir dann ja doch noch eine Zielzeit....
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