Radtraining |
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Datum: |
Strecke: |
Zeit: |
Puls: |
Ø km/h |
Gesamt: |
Infos |
KM/Wo |
09.10.09 |
46,6 |
2:36:08 |
----- |
17,9 |
2796,4 |
|
76,5 |
08.10.09 |
29,9 |
1:32:01 |
----- |
19,5 |
2749,8 |
|
|
03.10.09 |
77,1 |
2:23:51 |
----- |
32,2 |
2719,9 |
Münster Giro |
77,1 |
27.09.09 |
46,6 |
1:58:12 |
----- |
23,7 |
2642,8 |
|
152,0 |
26.09.09 |
32,8 |
1:26:00 |
----- |
22,9 |
2596,2 |
|
|
25.09.09 |
46,6 |
1:39:00 |
----- |
28,2 |
2563,4 |
|
|
22.09.09 |
26,0 |
1:14:00 |
----- |
21,1 |
2516,8 |
|
|
01.08.09 |
72,6 |
2:18:53 |
----- |
31,4 |
2490,8 |
Bochum Giro |
91,5 |
31.07.09 |
18,9 |
0:53:00 |
----- |
21,4 |
2418,2 |
|
|
16.07.09 |
46,6 |
1:43:40 |
----- |
27,0 |
2399,3 |
|
46,6 |
28.06.09 |
70,0 |
2:11:00 |
----- |
32,1 |
2352,7 |
Steelman |
70,0 |
13.06.09 |
117,0 |
3:56:57 |
----- |
29,6 |
2282,7 |
|
117,0 |
05.06.09 |
46,6 |
1:30:58 |
----- |
30,7 |
2165,7 |
|
46,6 |
22.05.09 |
46,6 |
1:33:17 |
----- |
30,0 |
2119,1 |
|
46,6 |
16.05.09 |
46,6 |
1:29:59 |
----- |
31,1 |
2072,5 |
|
46,6 |
30.04.09 |
177,2 |
8:34:09 |
125 |
20,7 |
2025,9 |
Sizilien 2265 HM |
514,8 |
29.04.09 |
55,0 |
4:26:22 |
98 |
12,4 |
1848,7 |
Sizilien 236 HM |
|
28.04.09 |
179,6 |
8:19:46 |
127 |
21,6 |
1793,7 |
Sizilien 2346 HM |
|
27.04.09 |
103,0 |
5:26:43 |
126 |
18,9 |
1614,1 |
Sizilien 1170 HM |
|
26.04.09 |
107,0 |
5:31:36 |
114 |
19,4 |
1511,1 |
Sizilien 726 HM |
723,0 |
25.04.09 |
142,5 |
7:46:47 |
124 |
18,3 |
1404,1 |
Sizilien 2054 HM |
|
24.04.09 |
124,5 |
5:53:31 |
133 |
21,1 |
1261,6 |
Sizilien 1783 HM |
|
23.04.09 |
107,0 |
5:33:49 |
110 |
19,2 |
1137,1 |
Sizilien 626 HM |
|
21.04.09 |
159,0 |
7:53:08 |
133 |
20,2 |
1030,1 |
Sizilien 1708 HM |
|
20.04.09 |
83,0 |
4:00:58 |
131 |
20,7 |
871,1 |
Sizilien 800 HM |
|
19.04.09 |
115,0 |
5:27:00 |
125 |
21,1 |
788,1 |
Sizilien 858 HM |
276,9 |
18.04.09 |
96,0 |
4:18:55 |
141 |
22,2 |
673,1 |
Sizilien 1123 HM |
|
17.04.09 |
19,3 |
0:37:00 |
----- |
31,3 |
577,1 |
danach: Kette neu |
|
13.04.09 |
46,6 |
1:50:43 |
----- |
25,3 |
557,8 |
|
|
12.04.09 |
79,8 |
2:54:03 |
----- |
27,5 |
511,2 |
|
212,9 |
10.04.09 |
86,5 |
3:02:30 |
----- |
28,4 |
431,4 |
|
|
06.04.09 |
46,6 |
1:31:26 |
----- |
30,6 |
344,9 |
|
|
03.04.09 |
46,6 |
1:33:14 |
----- |
30,0 |
298,3 |
|
158,5 |
02.04.09 |
65,3 |
2:22:26 |
----- |
27,5 |
251,7 |
|
|
31.03.09 |
46,6 |
1:36:02 |
----- |
29,1 |
186,4 |
|
|
29.03.09 |
46,6 |
1:38:01 |
----- |
28,5 |
139,8 |
|
46,6 |
31.01.09 |
46,6 |
1:50:20 |
----- |
25,3 |
93,2 |
|
46,6 |
25.01.09 |
46,6 |
1:47:18 |
----- |
26,1 |
46,6 |
|
46,6 |