Lauftraining: |
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Datum: |
Strecke: |
Zeit: |
Puls: |
Min/KM |
Gesamt: |
Infos |
Km/Wo |
30.09.12 |
42,2 |
4:32:18 |
150 |
6:27 |
556,8 |
Berlin-Marathon |
47,2 |
27.09.12 |
5,0 |
0:29:23 |
141 |
5:52 |
514,6 |
|
|
23.09.12 |
23,6 |
2:44:20 |
136 |
6:57 |
509,6 |
|
49,7 |
22.09.12 |
16,1 |
1:40:42 |
136 |
6:15 |
486,0 |
|
|
19.09.12 |
10,0 |
0:54:45 |
148 |
5:28 |
469,9 |
|
|
15.09.12 |
10,6 |
1:03:13 |
140 |
5:57 |
459,9 |
|
45,0 |
12.09.12 |
21,4 |
2:13:37 |
145 |
6:14 |
449,3 |
|
|
10.09.12 |
13,0 |
1:23:13 |
133 |
6:24 |
427,9 |
|
|
09.09.12 |
5,2 |
0:35:27 |
136 |
6:49 |
414,9 |
|
45,2 |
07.09.12 |
5,0 |
0:27:17 |
145 |
5:27 |
409,7 |
|
|
05.09.12 |
13,0 |
1:21:52 |
144 |
6:17 |
404,7 |
|
|
03.09.12 |
22,0 |
2:34:39 |
143 |
7:01 |
391,7 |
|
|
02.09.12 |
17,1 |
2:02:32 |
136 |
7:09 |
369,7 |
|
52,3 |
31.08.12 |
18,2 |
1:40:40 |
155 |
5:31 |
352,6 |
|
|
30.08.12 |
5,0 |
0:35:24 |
120 |
7:04 |
334,4 |
|
|
27.08.12 |
12,0 |
1:10:59 |
147 |
5:54 |
329,4 |
|
|
KW34 |
0,0 |
0:00:00 |
000 |
0:00 |
317,4 |
|
0,0 |
19.08.12 |
27,0 |
3:12:51 |
144 |
7:08 |
317,4 |
|
42,4 |
18.08.12 |
5,0 |
0:32:39 |
139 |
6:31 |
290,4 |
|
|
14.08.12 |
10,4 |
0:59:55 |
152 |
5:45 |
285,4 |
|
|
12.08.12 |
15,6 |
1:39:39 |
138 |
6:23 |
275,0 |
|
52,0 |
11.08.12 |
10,4 |
1:02:03 |
141 |
5:58 |
259,4 |
|
|
10.08.12 |
15,6 |
1:29:09 |
152 |
5:42 |
249,0 |
|
|
08.08.12 |
10,4 |
0:59:51 |
148 |
5:45 |
233,4 |
|
|
05.08.12 |
20,8 |
2:15:09 |
----- |
6:29 |
223,0 |
|
46,8 |
03.08.12 |
15,6 |
1:39:02 |
----- |
6:20 |
202,2 |
|
|
01.08.12 |
10,4 |
0:56:39 |
----- |
5:26 |
186,6 |
|
|
29.07.12 |
15,0 |
1:41:17 |
147 |
6:45 |
176,2 |
|
68,2 |
28.07.12 |
11,4 |
1:07:33 |
147 |
5:55 |
161,2 |
|
|
26.07.12 |
17,7 |
2:04:30 |
148 |
7:02 |
149,8 |
|
|
24.07.12 |
11,8 |
1:10:39 |
145 |
6:34 |
132,1 |
|
|
23.07.12 |
12,3 |
1:13:59 |
159 |
6:00 |
120,3 |
|
|
21.07.12 |
13,0 |
1:20:21 |
144 |
6:10 |
108,0 |
|
23,0 |
16.07.12 |
10,0 |
1:00:16 |
157 |
6:01 |
95,0 |
|
|
15.07.12 |
7,8 |
0:46:15 |
152 |
5:55 |
85,0 |
|
23,8 |
10.07.12 |
7,8 |
0:44:45 |
151 |
5:44 |
77,2 |
|
|
09.07.12 |
8,2 |
0:51:48 |
144 |
6:19 |
69,4 |
|
|
07.07.12 |
2,6 |
0:19:00 |
128 |
7:18 |
61,2 |
|
20,8 |
05.07.12 |
7,8 |
0:54:43 |
137 |
7:00 |
58,6 |
|
|
03.07.12 |
10,4 |
1:05:18 |
155 |
6:16 |
50,8 |
|
|
01.07.12 |
5,2 |
0:34:45 |
142 |
6:41 |
40,4 |
|
23,4 |
01.07.12 |
2,6 |
0:17:55 |
150 |
6:53 |
35,2 |
|
|
30.06.12 |
5,2 |
0:36:03 |
----- |
6:56 |
32,6 |
|
|
28.06.12 |
5,2 |
0:34:00 |
----- |
6:32 |
27,4 |
|
|
27.06.12 |
5,2 |
0:36:03 |
----- |
6:56 |
22,2 |
|
|
25.03.12 |
7,8 |
0:49:11 |
----- |
6:18 |
17,0 |
|
11,8 |
22.03.12 |
4,0 |
0:36:22 |
----- |
9:05 |
9,2 |
mit KW |
|
11.03.12 |
5,2 |
0:36:48 |
----- |
7:04 |
5,2 |
mit KW |
5,2 |