Lauftraining: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Datum: |
Strecke: |
Zeit: |
Puls: |
Min/KM |
Gesamt: |
Infos |
Km/Wo |
27.11.10 |
2,6 |
0:27:17 |
----- |
10:29 |
467,8 |
|
2,6 |
17.11.10 |
2,6 |
0:24:11 |
----- |
9:18 |
465,2 |
|
2,6 |
07.11.10 |
2,6 |
0:24:59 |
158 |
9:36 |
462,6 |
|
10,0 |
06.11.10 |
4,8 |
0:43:16 |
----- |
9:00 |
460,0 |
|
|
01.11.10 |
2,6 |
0:24:19 |
145 |
9:21 |
455,2 |
|
|
26.09.10 |
42,2 |
5:19:48 |
----- |
7:42 |
452,6 |
Berlin-Marathon |
42,2 |
19.09.10 |
18,0 |
2:03:23 |
----- |
6:51 |
410,4 |
B51 |
52,0 |
16.09.10 |
18,0 |
1:43:49 |
----- |
5:46 |
392,4 |
B51 |
|
13.09.10 |
16,0 |
1:32:07 |
----- |
5:45 |
374,4 |
|
|
10.09.10 |
18,0 |
1:49:41 |
----- |
6:05 |
358,4 |
|
30,0 |
08.09.10 |
12,0 |
1:18:00 |
----- |
6:30 |
340,4 |
B51 |
|
05.09.10 |
26,3 |
2:57:46 |
151 |
6:45 |
328,4 |
|
53,6 |
02.09.10 |
15,5 |
1:45:19 |
----- |
6:47 |
302,1 |
|
|
31.08.10 |
9,0 |
1:01:57 |
----- |
6:53 |
286,6 |
|
|
30.08.10 |
2,8 |
0:28:06 |
----- |
10:02 |
277,6 |
|
|
26.08.10 |
5,0 |
0:32:29 |
----- |
6:29 |
274,8 |
|
16,2 |
24.08.10 |
11,2 |
1:03:07 |
----- |
5:38 |
269,8 |
|
|
22.08.10 |
20,8 |
2:12:37 |
150 |
6:22 |
258,6 |
|
60,4 |
21.08.10 |
15,0 |
1:43:54 |
154 |
6:55 |
237,8 |
|
|
19.08.10 |
11,8 |
1:22:02 |
----- |
6:57 |
222,8 |
|
|
16.08.10 |
8,6 |
0:50:59 |
149 |
5:55 |
211,0 |
|
|
16.08.10 |
4,2 |
0:29:23 |
134 |
6:59 |
202,4 |
|
|
14.08.10 |
12,0 |
1:08:53 |
157 |
5:44 |
198,2 |
B51 |
25,6 |
10.08.10 |
6,0 |
0:38:20 |
138 |
6:23 |
186,2 |
|
|
09.08.10 |
7,6 |
0:46:46 |
158 |
6:09 |
180,2 |
|
|
06.08.10 |
10,4 |
1:04:57 |
145 |
6:14 |
172,6 |
|
21,9 |
03.08.10 |
7,5 |
1:01:41 |
109 |
8:13 |
162,2 |
|
|
02.08.10 |
4,0 |
0:34:54 |
118 |
8:43 |
154,7 |
|
|
31.07.10 |
7,8 |
0:48:17 |
151 |
6:11 |
150,7 |
|
21,8 |
30.07.10 |
5,0 |
0:42:02 |
134 |
8:24 |
142,9 |
|
|
29.07.10 |
4,5 |
0:38:33 |
120 |
8:34 |
137,9 |
|
|
27.07.10 |
4,5 |
0:28:39 |
131 |
6:22 |
133,4 |
|
|
21.07.10 |
3,9 |
0:23:49 |
148 |
6:06 |
128,9 |
|
3,9 |
18.07.10 |
7,0 |
0:45:01 |
139 |
6:25 |
125,0 |
|
9,6 |
15.07.10 |
2,6 |
0:25:35 |
111 |
9:57 |
118,0 |
|
|
18.04.10 |
18,0 |
---------- |
----- |
7:01 |
115,4 |
Strongman Weeze |
43 |
14.04.10 |
12,5 |
1:27:50 |
----- |
7:01 |
97,4 |
|
|
12.04.10 |
12,5 |
1:27:50 |
----- |
7:01 |
84,9 |
|
|
09.04.10 |
0,7 |
0:03:39 |
----- |
5:12 |
72,4 |
|
18,1 |
09.04.10 |
0,6 |
0:03:33 |
----- |
5:57 |
71,7 |
|
|
09.04.10 |
0,6 |
0:03:33 |
----- |
5:55 |
71,1 |
|
|
09.04.10 |
5,8 |
0:35:20 |
----- |
6:05 |
70,5 |
|
|
05.04.10 |
10,4 |
1:02:00 |
----- |
5:57 |
64,7 |
|
|
10.03.10 |
4,8 |
0:29:00 |
----- |
6:02 |
54,3 |
|
11,8 |
08.03.10 |
7,0 |
0:40:11 |
----- |
5:44 |
49,5 |
|
|
07.03.10 |
5,8 |
0:54:32 |
----- |
8:32 |
42,5 |
|
20,2 |
05.03.10 |
2,6 |
0:21:32 |
----- |
8:16 |
36,7 |
|
|
03.03.10 |
4,8 |
0:42:03 |
----- |
8:45 |
34,1 |
|
|
01.03.10 |
7,0 |
0:42:45 |
----- |
6:06 |
29,3 |
|
|
28.02.10 |
2,6 |
0:23:50 |
----- |
9:10 |
22,3 |
|
9,6 |
27.02.10 |
7,0 |
0:45:14 |
----- |
6:27 |
19,7 |
|
|
20.02.10 |
2,6 |
0:24:22 |
----- |
9:22 |
12,7 |
|
7,4 |
19.02.10 |
4,8 |
0:48:47 |
----- |
10:09 |
10,1 |
|
|
08.02.10 |
2,6 |
0:23:44 |
----- |
9:07 |
5,3 |
|
2,6 |
20.01.10 |
2,6 |
0:23:03 |
----- |
8:51 |
2,7 |
|
2,6 |